最終更新日 2024年1月16日
皆さんはマッサージを受けたことはありますか？ 一概にマッサージと言っても、肩こりや筋肉の疲れなどを揉みほぐすものから足裏のツボ押しや頭皮のヘッドマッサージなど、あらゆる種類のマッサージが存在します。
【指圧マッサージとは？】
指圧マッサージとは、手技療法のひとつです。手で押す、揉む、さする、引っ張る、こねる、震わす、叩くなどの力学的刺激を与えることによって、自然治癒力の働きを促進して、緊張をほぐし疲労回復をし、健康を増進させます。疾病の予防にも効果があります。精神的なリラクゼーションにも役立つといわれています。指圧マッサージは、血液循環の改善、内臓の機能調整、神経機能の向上、筋緊張の弛緩、疲労回復、不眠症、胃腸症、便秘などに効果があります。
【オイルマッサージとは？】
オイルマッサージとは、精油を植物由来のオイルに希釈し、皮膚にマッサージすることによって全身に効果をもたらす方法です。このマッサージによって、体内に潜り込むことができます。心身の癒しや、血行の促進などの効果が期待できます。特に、神経ストレスも解消できます。マッサージによる手の刺激が血行を促進し、血液やリンパ液の循環を高め、老廃物を体外に排出し、新陳代謝を向上させます。また、オイルは身体に浸透し、肌をしっとりと保ち、余分な角質を除去し、皮脂バランスを整えます。
【アロマオイルマッサージとは？】
アロマオイルの香りと成分を利用したマッサージのことで、植物の香りや成分が直接、身体に直接働きかけ、尚且つ、リラックスを感じることができ、疲労回復にも効果があるようです。また、アロママッサージは内臓の働きを高め、新陳代謝を活発にして、むくみやだるさ冷えなど足のトラブル解消に最も効果的なマッサージです。継続することで“痩せやすい体”をつくります。
【リンパマッサージとは？】
リンパドレナージュとも呼ばれるリンパマッサージは、「体内に蓄積された老廃物や毒素、リンパ液にのせて排泄 （デトックス）するマッサージ」のことです。リンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をトリートメントにより流していくもので、疲労回復、コリの解消、免疫機能アップとう健康・美容・リラクゼーションに役立ちます。リンパマッサージの目的は、リンパがスムーズに流れるのを助けることで、水分や老廃物を排泄しやすいからだに変えることです。リンパの流れがよくなると代謝もよくなり、太りにくい体質に改善されます。
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